Роналду обязан своим успехом рыбной диете

Португальский футболист Кристиану Рональду, второй год подряд признанный лучшим игроком мира, признался, что достиг успеха благодаря особой диете. Каждый день в его рационе присутствует рыба. Омега-3 жирные кислоты, которыми богаты почти все виды рыб, повышают выносливость и способствуют росту мышечной массы. Особенное предпочтение футболист отдаёт рыбе-мечу, сибасу и лещу. У Роналду есть персональный повар, который сопровождает его в каждой поездке и заботится о его правильном питании. Иногда спортсмен может позволить себе маффин, гамбургер и сэндвич – при его ежедневных физических нагрузках лишние калории не страшны. 

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»