Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие новогодние рецепты с фото 2017
перейти

Овощи и фрукты делают нас счастливыми

17 января 2013

Ученые из Великобритании рассчитали ежедневную порцию фруктов и овощей, которая способна положительно влиять на настроение. Они доказали, что фрукты могут улучшать не только физическое состояние, но и психологическое.

Экономисты и медики уз Уорикского Университета опросили 80 000 британцев на предмет их привычек в питании и душевного благосостояния. Сравнив данные, они сделали вывод, что для психологического равновесия достаточно съедать 560 граммов фруктов и овощей в день.

Согласно исследованию, эффективнее всего разбить это количество на семь мини-порций и распределить перекусы в течение всего дня. Это значит, что за один раз достаточно съедать 80 граммов овощей или фруктов. Те, кто хочет жить счастливо, должны употреблять как можно больше такой пищи.

Причиной такого благотворного воздействия ученые считают высокое содержание полезных растительных веществ, витаминов и минералов. При этом, употребляя большое количество растительной пищи, человек съедает меньше жиров и углеводов. Балластные вещества заботятся о правильном пищеварении.

Овощи и фрукты делают нас счастливыми

Екатерина Савенкова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
Расскажи друзьям:
Расскажи друзьям в Вконтакте Расскажи друзьям в Одноклассниках Расскажи друзьям в Mail.ru Расскажи друзьям в Facebook Расскажи друзьям в Google + Расскажи друзьям в Twitter
TOP 10 рецептов
Салат «Новогодний хит» Закуска «Оливье-рулет» Салат «Дамский каприз» Салат «Зимушка» Салат «Изумрудный» Салат «Грибная поляна» Салат «Маскарад» Новогодний салат «Нежность» Салат «Зодиак» Салат «Новогодний сюжет»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА!