Как вы питаетесь в 20 лет, так будете выглядеть в 40

Как сообщает журнал «Marie Claire», питание и образ жизни женщины в 20 лет предопределяет её здоровье и внешний вид в 40 лет. Профессор Kiang Liu из США, проанализировав образ жизни 3000 женщин в возрасте после 40 лет, пришел к выводу, что те, кто начал заботу о своём здоровье в 20-25 лет, практически не имели проблем с лишним весом, не страдали хроническими заболеваниями и простудами, а также были более активны и успешны в жизни, чем их ровесники, не заботящиеся о здоровье или начавшие это делать после 30 лет. По мнению профессора, забота о здоровье – это в первую очередь внимание к питанию: сокращение общей калорийности пищи, животных жиров, сахара, соли, алкоголя и продуктов промышленного производства.

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»