Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые вкусные рецепты салатов!
перейти

Черника защищает здоровье сердца

23 апреля 2019

Новое исследование ученых из Королевского колледжа Лондона показало, что черника может стать надежным помощником в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Специалисты обнаружили, что ежедневное употребление 200 г черники на протяжении месяца улучшает функцию кровеносных сосудов и снижает кровяное давление. Все это в совокупности позволяет снизить риск возникновения сердечных проблем на 20%. Такие выводы были сделаны в ходе изучения 40 здоровых людей. По словам экспертов, по своему действию ягоды черники могут быть такими же эффективными, как таблетки от кровяного давления, выписываемые врачами.

Благоприятное влияние черники на сердце обусловлено входящими в ее состав антоцианами, придающими ягоде характерный синий цвет. Помимо антоцианов черника содержит процианидины, флавонолы и фенольные кислоты, а также является богатым источником клетчатки, витаминов и минералов. 

Черника защищает здоровье сердца

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Салат «Зимушка» Новогодний салат «Нежность» Новогодний салат «Чародей» Салат «Царский» Салат «На скорую руку» Салат «Новогодний хит» Салат «Маскарад» Закуска «Оливье-рулет» Салат «Карнавал» Салат «Зимняя сказка»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru © 2019