Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые вкусные рецепты салатов!
перейти

Черника защищает здоровье сердца

23 апреля 2019

Новое исследование ученых из Королевского колледжа Лондона показало, что черника может стать надежным помощником в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Специалисты обнаружили, что ежедневное употребление 200 г черники на протяжении месяца улучшает функцию кровеносных сосудов и снижает кровяное давление. Все это в совокупности позволяет снизить риск возникновения сердечных проблем на 20%. Такие выводы были сделаны в ходе изучения 40 здоровых людей. По словам экспертов, по своему действию ягоды черники могут быть такими же эффективными, как таблетки от кровяного давления, выписываемые врачами.

Благоприятное влияние черники на сердце обусловлено входящими в ее состав антоцианами, придающими ягоде характерный синий цвет. Помимо антоцианов черника содержит процианидины, флавонолы и фенольные кислоты, а также является богатым источником клетчатки, витаминов и минералов. 

Черника защищает здоровье сердца

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
Лучшие
рецепты
TOP 10 рецептов
Грибной суп из шампиньонов Тесто для вареников Гнезда с фаршем на сковороде Ёжики из фарша с рисом Салат «На скорую руку» Песочный пирог с творогом Цветная капуста в духовке с сыром Салат «Ольга» Салат из зелёных помидор на зиму «Золотая осень» Шарлотка с творогом и яблоками
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru © 2020