Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие новогодние рецепты с фото 2017
перейти

Жирная рыба помогает детям лучше спать

29 марта 2014

Употребление жирной рыбы или капсул рыбьего жира может улучшить качество детского сна, говорят ученые из Оксфордского университета (Великобритания). Исследование показало, что повышение уровня жирных кислот омега-3, которые находятся в жирной рыбе, приводит к тому, что дети спят дольше и меньше просыпаются в течение ночи. Ученые обнаружили, что дети, которые ежедневно получали омега-3, спали на 58 минут дольше по сравнению с детьми, которые получали плацебо. Это объясняется наличием в омега-3 докозагексаеновой кислоты (DHA), которая, как полагают ученые, помогает нервным клеткам взаимодействовать друг с другом. Лучшими источниками жирных кислот омега-3 считаются лосось, семга, форель, скумбрия, треска и тунец. Специалисты советуют детям и взрослым есть рыбу, по крайней мере, два раза в неделю, в том числе одну порцию жирной рыбы. 

Жирная рыба помогает детям лучше спать

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
Расскажи друзьям:
Расскажи друзьям в Вконтакте Расскажи друзьям в Одноклассниках Расскажи друзьям в Mail.ru Расскажи друзьям в Facebook Расскажи друзьям в Google + Расскажи друзьям в Twitter
TOP 10 рецептов
Салат «Новогодний хит» Салат «Зимняя сказка» Закуска «Оливье-рулет» Салат «Дамский каприз» Салат «Маскарад» Салат «Зимушка» Салат «Изумрудный» Новогодний салат «Нежность» Салат «Новогодний сюжет» Новогодний салат «Наслаждение»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА!